Neurofeedback trening
Neurofeedback je vrsta neuroterapije, neinvazivna metoda pomaže u regulaciji moždane aktivnosti i poboljšanju funkcionisanja mozga.
Šta je neurofeedback?
Neurofeedback je vrsta neuroterapije, neinvazivna metoda pomaže u regulaciji moždane aktivnosti i poboljšanju funkcionisanja mozga. Kada je mozak u neravnoteži, on koristi neadekvatan moždani talaš, što produkuje preveliku pobuđenost, rezultirajući u poremećaju njegovog funkcionisanja.
Kroz interaktivne vježbe i precizno praćenje vaše moždane aktivnosti, otvaramo vrata ka dubokom razumjevanju vaše psihe. Zajedno gradimo most između uma i tijela, stvarajući prostor za cjelovito blagostanje.
Kroz individualizirane sesije neurofeedbacka, naučićete kako da optimizujete svoje mentalne procese, poboljšate koncentraciju, smanjite stres i postignete emocionalnu stabilnost. Naš cilj je podržati vas na putu ka emocionalnom blagostanju i ostvarenju vašeg punog potencijala. Kroz terapiju, savjetovanje i inovativne tehnike poput neurofeedbacka, pomažemo vam da prevaziđete prepreke i ostvarite život koji zaslužujete.
Koji su benefiti?
Neurofeedback povećava plastičnost mozga, pravi balans i trenira mozak da počne ponovo da funkcioniše na nivou adekvatnijih talasa, pospješujući efikasnost, produktivnost i umanjujući poteškoće, mentalne ili fizičke. Ova metoda koristi neuroplastičnost, prirodnu sposobnost mozga da stvara nove veze i time omogućava trajne promjene.
Neurofeedback trening
- Metod je bezbolan i neinvazivan (sastoji se od apliciranja senzora na određena mjesta na površini glave)
- Relaksirajuće iskustvo za klijenta
- Aktivira neuroplastičnost i trajne promjene
- Smanjuje emocionalne i fizičke poteškoće
- Poboljšava ravnotežu reakcija i mentalnu efikasnost
- Ojačava operacione obrasce mozga, čineći ga produktivnijim
- Koristi se kod ADHD-a, depresije, anksioznosti, PTSD-a i drugih poremećaja
Vrste moždanih talasa
Gama talasi
Ovo su najbrži i najsuptilniji talasi. Odnose se na istovremeno obrađivanje informacija iz različitih dijelova mozga. Gama moždani talasi su bili dugo zanemareni, dok istraživači nisu otkrili da su to talasi koji se javljaju u stanjima univerzalne ljubavi i vrlina.
Pretpostavlja se da gama talasi nastaju u stanjima proširene svijesti. To su talasi genija i ljudi sa visokim stepenom svesnosti. Takođe su odgovorni i za tzv. mistična i astralna iskustva, visok nivo koncentracije i usredsređenosti. Nestabilnost ovih talasa dovodi do: anksioznosti, uzbuđenja, stresa, ADHD-a, depresije, nesposobnosti za učenje…
Beta talasi
Ovi talasi su usmereni ka spoljašnjem svijetu i kognitivnim poslovima. To su brzi talasi, prisutni kada smo budni, pažljivi, angažovani oko rješavanja problema i rasuđivanja, kada smo fokusirani na mentalne aktivnosti i kada donosimo odluke.
Postoje tri vrste beta talasa:
Niski – relaksirana pažnja
Srednji – kada smo na nešto fokusirani
Visoki – prisutni su u stanjima uzbune, anksioznosti, uzbuđenja i stresa
Ukoliko stanje visokih beta moždanih talasa dugo traje, mozak počinje da radi izvan zdravog okvira – neka područja mozga prestanu da budu u koordinaciji sa ostalim i počinju da funkcionišu odvojeno od drugih ili čak potpuno suprotno.
Nestabilnost ovih talasa uzrokuje višak adrenalina, anksioznost, veliku uzbuđenost, nesposobnost da se osoba opusti, stres, ADHD, depresiju, smanjenu sposobnost spoznaje.
Nesinhronizovani beta talasi su korisni za kratkoročno pamćenje i rutinski rad. U svakodnevnom životu kada osjetite da ste „ispali“ iz beta talasa (recimo drijema vam se) obično posežete za nekim sredstvom za „vraćanje“ u betu kao što su kafa, energetska pića i drugi stimulansi.
Alfa talasi
Dominiraju kada ste opušteni i kada misli lagano teku, kada sanjarite i prisutni su i u nekim meditativnim stanjima. Alfa talasi pomažu u cjelokupnoj mentalnoj koordinaciji, smirenosti, budnosti, integraciji uma i tijela i u učenju. U uzrastu od šeste do osme godine života, djeca funkcionišu na alfa talasima. U ovoj životnoj fazi počinje razvoj analitičkog uma i djeca počinju da tumače informacije koje dolaze spolja donoseći zaključke o tome kako svet funkcioniše.
Nestabilnost ovih talasa dovodi do sanjarenja, rasijanosti i nesposobnosti fokusiranja. Alfa talase će povećati alkohol, marihuana i pojedini antidepresivi. Mogu se registrovati već kada su oči zatvorene, a um smiren. Često su dominantni u vrijeme aktivnosti kao što je joga.
Teta talasi
Ovi talasi su aktivni u stanjima kada se čula povlače iz spoljašnjeg svijeta i usmeravaju na unutrašnje signale i senzacije. U teta stanju ste otvoreni za „programiranje“ jer je tada tanka granica između svjesnog i podsvjesnog uma. U podsvjesti se nalaze vaši strahovi, traume, noćne more, blokade i mnogo toga problematičnog i nerazrješenog pa je zato stanje u kome dominiraju Teta talasi idealno da se sav taj neželjeni teret ukloni, a najpoznatiji tehnika za takav rad je hipnoza.
Ovi talasi su aktivni tokom lucidnog sanjanja – tada su te osobe i budne i spavaju. Nestabilnost theta talasa se manifestuje kroz ADHD (poremećaj nedostatka pažnje i hiperaktivnost), depresiju, hiperaktivnost, impulsivnost, neučtivost i nemarnost, anksioznost, slabu emocionalnu svjesnost, stres…
Delta talasi
Ovo su veoma spori i „glasni“ talasi, prodiru duboko kroz tijelo i možete ih zamisliti kao sporo ritmično udaranje u bubanj. Ovi moždani talasi isključuju spoljašnju svjesnost i izvor su empatije.
Od rođenja pa do druge godine života, djeca funkcionišu sa dominacijom delta moždanih talasa. Recimo, to je stanje kada bebe spavaju otvorenih očiju i dominacija delta talasa objašnjava zašto novorođenče ne može da ostane budno duže od nekoliko minuta. Do nestabilnosti dolazi kod povrede mozga, nemogućnosti razmišljanja (različiti uzroci), teški ADHD, nemogućnost da se tijelo regeneriše, nesposobnost da se revitalizuje mozak, loše spavanje…
Ipsilon talasi
Najsporiji moždani talasi uočeni su kod veoma naprednih meditanata. Oni su osnova za više moždane funkcije. Zbog sporosti ovih talasa teško ih je detektovati i izmjeriti tako da se o njima veoma malo zna.
Javljaju se u veoma dubokim i naprednim stanjima joge i meditacije, u ekstatičkim stanjima svijesti, u duhovnim i vantljesnim mističnim iskustvima. Dosadašnja istraživanja su pokazala da se ne može predvidjeti kada će se ti talasi pojaviti.
Nekada je dovoljan savet, a nekada je potreban razgovor koji menja život. Tu smo da vam pružimo profesionalnu pomoć i siguran prostor. Ne morate kroz teškoće sami. Slušamo, razumemo i pružamo psihološku podršku. Pišite nam ili nazovite i dogovorite svoj termin – vaše bolje sutra počinje danas.