OKP pod kontrolom – prepoznaj ga i prevaziđi

Ovaj vođeni praktikum pomaže vam da razumijete svoje opsesije i kompulzije te prepoznate obrasce i okidače opsesivno – kompulzivnog poremećaja – OKP-a. Kroz introspektivne vježbe, samoprocjenu, vizuelne zadatke i dnevnik pratite ciklus simptoma, identifikujete destruktivne misli i kognitivne distorzije te učite tehnike restrukturiranja misli. Praktikum uključuje hijerarhiju izlaganja, skale i evidenciju sesija, što vam omogućava da korak po korak smanjite tjeskobu i bolje razumijete svoje ponašanje. Idealan je za svakoga ko želi aktivno raditi na sebi i preuzeti kontrolu nad OKP-om kroz praktične i dokazane metode. Praktikum je interaktivni PDF.