Oslobodi se depresije

Vođeni dnevnik za depresiju pruža dnevne vježbe samoprocjene i refleksije koje vam pomažu da pratite svoje misli, prepoznate okidače stresa i depresivnog raspoloženja, te razvijete strategije za povećanje radosti i zadovoljstva. Uključuje upitnike, dnevne refleksije, ciljeve za sutra i check liste brige o sebi, kako biste kroz male korake mijenjali negativne obrasce i gradili bolju svakodnevicu. Dnevnik je interaktivni PDF.