Tuga i prihvatanje – vodič za suočavanje sa gubitkom

Ovaj praktikum je vodič koji vam pomaže da razumijete i obradite vlastitu tugu i gubitke kroz niz praktičnih zadataka i vježbi. Kroz različite upitnike, samoprocjene i konkretne aktivnosti, naučit ćete prepoznati svoje emocije, razumjeti misli koje ih prate i razviti strategije suočavanja s tugovanjem. Praktikum kombinuje principe kognitivno-bihevioralne terapije, dijalektične bihevioralne terapije i terapije prihvatanja i posvećenosti, pružajući vam alat za osnaživanje i emocionalno prilagođavanje. Idealno za svakoga ko želi aktivno raditi na sebi i naučiti kako da prihvati gubitak, oslobodi se krivnje i pronađe unutrašnju ravnotežu. Praktikum je interativni PDF.