Stres menadžment

• Razumijevanje psiholoških i fizioloških mehanizama stresa.
• Praktične tehnike za smanjenje anksioznosti i povećanje emocionalne otpornosti.
• Smjernice za prepoznavanje i promjenu destruktivnih obrazaca ponašanja.
• Alate za postizanje dugotrajnog unutrašnjeg mira i bolje kontrole svakodnevnog života.

Namijenjena je svima koji žele naučiti kako se nositi sa stresom, očuvati zdravlje i izgraditi stabilan mentalni okvir u ubrzanom svijetu.

Jer prepoznavanje i upravljanje stresom može biti razlika između kratkoročnog preživljavanja i dugoročnog zdravlja i uspjeha. Ova knjiga nudi alate da preuzmete kontrolu nad svojim životom i smirite „roller coaster“ svakodnevice.